Ja. Vi har utformet tabletten for å være sikker på et bra opptak av jernet. Det store problemet med tilskudd av jern er complience. Jernpreparat gir veldig ofte bivirkninger på magen og da spesielt ved høye engangsdoser. Vi har derfor delt opp jerninnholdet på flere tabletter (2-5) nettopp for om man opplever bivirkninger på magen skal kunne dele opp dosen. Det minsker risiko for bivirkninger og forbedrer derfor complience. At jernopptaket hemmes av kalsium har også nylig blitt stilt spørsmål ved, hvor man i nyere studier ikke har sett denne effekten.
Opptaket av jern forbedres også gjennom samtidig tilføre C-vitamin som Baricol® Complete inneholder. Baricol® Complete inneholder jern i formen jerncitrat og det forbedrer opptaket ved mindre magesyresekresjon (se også kalsiumcitrat). Nyere studier har vist at forholdet mellom jern og kalsium har stor betydning for opptaket. For å unngå mindre opptak av jern bør et forhold mellom mengden kalsium og jern ligge under 220:1. Forholdet i Baricol® Complete er 20:1. Gaitan, et al. J Nutr 2011 Sep 27;141(9):1652-6.